Voeding & vitamines

Gezonde voeding is essentieel tijdens je zwangerschap. Ook is het goed om te weten welke vitamines en mineralen belangrijk zijn gedurende deze belangrijke periode in je leven. In deze rubriek zullen we hier uitgebreid aandacht aan besteden.

Toxoplasmose en zwanger zijn

Als je zwanger bent moet je op veel dingen letten. Broodjes met rauwe rosbief of toastjes met filet Americain moet je negen maanden lang even aan je voorbij laten gaan en de kattenbak mag vriendlief voortaan verschonen. Zo zijn er nog veel meer dingen waar je op moeten letten. Misschien vervelend, maar het is belangrijk dat je je aan deze regels houdt.

Lees verder...

Vitamine D

Tijdens je zwangerschap is het belangrijk voldoende vitamine D binnen te krijgen. Vitamine D is onder andere goed voor de botopbouw en spieropbouw. Vitamine D zit voornamelijk in vette vis als haring, meerval en makreel.

Lees verder...

Kruiden en zwangerschap

Er bestaat veel onduidelijkheid over het eten van kruiden tijdens de zwangerschap. Welke kruiden kun je nu beter vermijden tijdens de zwangerschap? Gebruik tijdens de zwangerschap de huis-tuin en keukenkruiden.

Lees verder...

Kaas

Kan je alle kazen eten tijdens je zwangerschap? Het antwoord is nee. Je moet de rauwmelkse soorten laten staan. Deze kunnen namelijk de Listeria bacterie bevatten die gevaarlijk is tijdens je zwangerschap, het kan zelfs een miskraam veroorzaken.

Lees verder...