Vitamines in borstvoeding



Vitamines in borstvoeding

 

Moedermelk bevat vrijwel alles wat je baby nodig heeft om te
kunnen groeien. Alleen vitamine K en D zitten onvoldoende in moedermelk. Deze
vitamines zijn nodig voor de bloedstolling en een goede botontwikkeling.
Pasgeboren baby’s hebben altijd een tekort aan vitamine K. Dit komt doordat
deze vitamine de placenta niet kan passeren.

Na de geboorte krijgen baby’s daarom altijd 1 milligram
vitamine K toegediend. Als je baby te weinig vitamine K heeft, kunnen er
gemakkelijk bloedinkjes optreden. Het is niet zo dat er in moedermelk helemaal
geen vitamine K zit, maar het is wel wat te weinig.

Aanvulling

Als je kindje ongeveer drie maanden is, zal het zal vitamine
K kunnen aanmaken. Maar ook dan is de hoeveelheid meestal niet voldoende en is
aanvulling noodzakelijk. Als je borstvoeding geeft, heeft je kleine tot en met
de derde maand dagelijks 150 microgram extra vitamine K nodig.

Ook vitamine D zit niet voldoende in moedermelk. Tot een
leeftijd van vier jaar wordt daarom een supplement van 10 microgram vitamine D
per dag geadviseerd. Baby’s die naast borstvoeding meer dan een halve liter
flesvoeding krijgen, hebben geen supplementen nodig. Aan flesvoeding zijn alle
vitamines en mineralen al toegevoegd. Dit geldt zowel voor Vitamine D als K. Ook kan het lichaam zelf vitamine D aanmaken. Dit gebeurt onder invloed van zonlicht.

De juiste voeding

Als je borstvoeding geeft, heb je extra energie nodig om
voldoende moedermelk aan te maken. Het Voedingscentrum adviseert om dan een
glas melk, een boterham, een aardappel en een halve liter vocht extra te nemen.

Voldoende drinken is altijd belangrijk, maar gedurende de
periode dat je borstvoeding geeft vooral. Melkproducten zijn hierbij erg
belangrijk, zodat je de extra hoeveelheid eiwit binnenkrijgt die je deze
periode nodig hebt.

Bepaalde producten kunnen krampjes bij je baby veroorzaken.
Vaak merk je al binnen 24 uur of je kindje ergens last van heeft. Als je kindje
buikkrampjes heeft, kan het helpen om producten als scherpe kruiden en
specerijen, koolzuurhoudende dranken, veel koffie en groente als kool even achterwege
te laten.


Geef een reactie


Deel dit artikel

Lees ook
1 reactie
  1. Een aantal dingen in dit bericht zijn raar:

    “Als je borstvoeding geeft, heeft je kleine tot en met de derde maand dagelijks 150 microgram extra vitamine K nodig. Vitamine K zit bladgroente, maar ook in melk, vlees, eieren, granen, groente en fruit. Ook kun je kiezen voor een voedingssupplement.” Je geeft toch de eerste 3 mnd geen bijvoeding???

    Vitamine D kan ook door zonlicht worden aangemaakt via de huid, dus hoeft niet per se door supplementen.

    En borstvoeding wordt echt NIET door meer water drinken gestimuleerd… meer borstvoeding krijgen, krijg je oa door veelvuldig aan te leggen. Gewoon drinken naar behoefte.

    Voor goede, betrouwbare informatie kan je het best surfen naar een site als borstvoeding.com óf La Leche League.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

17 + 4 =