Pershoudingen

 

Je kunt zelf bepalen in welke houding jij het liefst wil bevallen, mits de verloskundige voldoende zicht heeft. Misschien geef jij de voorkeur aan een baarkruk of lig je toch liever op bed. 

Kies een houding waar jij je het prettigst bij voelt. Er is keuze genoeg.

Op een baarkruk: Veel verloskundigen hebben een baarkruk. Het is vergelijkbaar met een hurkzit, maar je hebt wat extra steun. Vraag gerust aan je verloskundige of zij er een voor je mee wilt nemen. Wanneer je langer moet persen kan de baarkruk gaan irriteren. De randen kunnen pijn gaan doen aan je billen. Probeer daarom tussen de weeën door even te gaan staan. 

Op je hurken: Je zakt tijdens een wee door je knieën en kantelt je bekken naar voren. Je partner kan je hierbij helpen. Zo kan je partner op een stoel achter je gaan zitten en kun jij met je armen op de benen van je partner gaan leunen. Ook hier kun je tussen de weeën door even gaan staan. Leg een kussen klaar (met onder de sloop een vuilniszak ter bescherming) waarop je kindje kan worden opgevangen.

Op bed: Veel vrouwen kiezen ervoor om op bed te bevallen. Probeer in het begin je voeten in het bed te laten staat. Is je baby flink ingedaald dan kun je je benen helemaal naar je toetrekken. Doe dit niet eerder, want dan verklein je juist de bekkeningang.

Op je knieën: Vind je het prettig om op je knieën te zitten, zorg er dan voor dat je billen laag blijven. Ga dus vooral niet op je handen en knieën zitten. Ook hier kan je partner je helpen. Als hij met zijn rug tegen het hoofdeind van het bed gaat zitten, kun jij op je knieën met je gezicht naar hem toe zitten. Je kunt zo af en toe even aan hem hangen of je hoofd in zijn schoot laten rusten.


 

---

 

Naam:

Opmerking:

Veiligheidscode: