Weer aan het werk na je zwangerschapsverlof

Nog heel even en je zwangerschapsverlof is voorbij: je ‘moet’ weer aan het werk. Veel moeders zitten hier toch wel tegenop. Logisch, want je moet dat kleine hummeltje achterlaten.

Vroeger
Huilend afscheid nemen van je kind als je weer voor het eerst aan het werk gaat. Het zou jou nooit overkomen! En thuis blijven bij je kinderen of voor een eenvoudig baantje kiezen? Nee, dat zou je nooit doen. Jij zou namelijk vol goede moed na je zwangerschap weer aan het werk gaan. Die kleine snel gedag zeggen en genieten van je leven als werkende moeder.

Maar dan is zover en blijkt het toch allemaal lastiger te zijn dan je ooit dacht. Je hormonen gieren nog door je lijf, je bent moe en je zit er flink tegenop om afscheid te nemen van dat hummeltje in de wieg.

Hoe overleef je de eerste dagen? 
Ga ongeveer twee weken voordat je verlof ophoudt met je kindje naar je werk. Als kersverse moeder kun je de kleine showen aan je collega’s. Niet alleen je collega’s vinden het leuk en fijn om jullie te zien, ook voor jou is het goed. Je hoort gelijk weer wat er speelt op het werk. De overgang is straks iets minder groot.

Afkickverschijnselen
Het is zover. Je eerste werkdag gaat van start. Geef jezelf de tijd om weer te wennen. Zelfs na een vakantie moet je wennen als je weer aan het werk moet. En dat is vooral het geval wanneer je een bevalling achter de rug hebt en een kindje hebt gekregen. Bouw het rustig op en start niet gelijk met de moeilijkste en zwaarste klussen.

Het is belangrijk dat je jezelf de tijd geeft om te ontzwangeren. En dat is voor veel vrouwen lastig. Vooral wanneer je collega’s ziet rennen op de gang en iedereen druk aan het werk is. Jij wilt dolgraag in die sneltrein stappen, maar dat lukt niet 1,2,3. Wees geduldig en besef dat het tijdelijk is, na een aantal weken merk je dat je weer je draai hebt gevonden.

Maak afspraken met je werkgever
Maak duidelijke afspraken met je werkgever. Dit geeft je rust. Praat met hem of haar en laat weten dat je blij bent weer terug te zijn, maar dat je nog even moet wennen. Evalueer na een week met je werkgever. Je moet dit natuurlijk wel zelf aangeven bij je werkgever. Praat met hem of haar wat de eerste week goed ging, hoe je tegen bepaalde zaken aankijkt etc. Dit maakt het voor jou en voor je werkgever overzichtelijker.

Nog een aantal tips:
- Neem ouderschapsverlof of vakantiedagen op om het aantal werkdagen langzaam op te bouwen.

- Houd contact met je werkgever tijdens het verlof. Terugkomen is makkelijker als je betrokken blijft.

- Accepteer dat je vergeetachtig of moe bent, je niet kunt concentreren en last hebt van je hormonen. Geen paniek, het is tijdelijk.

- Neem de eerste negen maanden na je zwangerschap geen grote beslissingen. Ga niet rigoureus stoppen of minder werken.

- Praat goed met je partner, moeder, vriendin of werkgever.

- Wees pro-actief. Wacht niet tot je baas met oplossingen komt, maar bedenk zelf wat kan helpen.  

---

 

Naam:

Opmerking:

Veiligheidscode: